Starkes Mindset. Starker Körper. Klare Grenzen.
Wing Tsun und Selbstverteidigung für Jugendliche ab 13 Jahren in Reutlingen
Werde fitter, selbstbewusster und lerne, dich in schwierigen Situationen zu behaupten.
Druck gibt es genug. Hier wirst du stärker.
Schule, soziale Medien, Gruppenzwang, Unsicherheit, Mobbing und Konflikte gehören für viele Jugendliche zum Alltag.
Im Wing Tsun Training lernst du, selbstbewusst aufzutreten, klare Grenzen zu setzen und auch unter Druck ruhig und handlungsfähig zu bleiben. Du trainierst realistische Selbstverteidigung, verbesserst deine Fitness und entwickelst mehr Disziplin, Konzentration und Selbstvertrauen.
Ein Ort, an dem du dich auspowern, Neues lernen, Freundschaften aufbauen und persönlich wachsen kannst.
Was willst du verändern?
Du musst nicht bereits sportlich, stark oder selbstbewusst sein. Du entwickelst dich Schritt für Schritt.
Realistische Selbstverteidigung und ein starkes Mindset.
Technik, die unter
Druck funktioniert.
Die Techniken werden Schritt für Schritt aufgebaut. Alle Übungen werden kontrolliert und an Alter, Erfahrung und körperliche Voraussetzungen angepasst.
Anfänger
Grundlagen, Distanz, Deckung, Bewegung und kontrollierte Reaktionen.
Fortgeschrittene
Kombinationen, Timing, Druck, Sparring und anspruchsvollere Selbstverteidigungssituationen.
Die fünf Distanzen.
Selbstverteidigung besteht nicht nur aus einzelnen Techniken. Du lernst, Distanz, Timing und Situation richtig einzuschätzen – und dich in jeder Entfernung sicher zu bewegen.
Sich verteidigen können heißt Verantwortung übernehmen
- Gefahr erkennen
- Abstand halten
- Klar kommunizieren
- Grenzen setzen
- Die Situation verlassen
- Hilfe holen
- Sich schützen, wenn keine andere Möglichkeit bleibt
Körperliche Fähigkeiten werden nur zum Schutz eingesetzt. Stärke ohne Kontrolle ist kein Trainingsziel – du lernst, deine Fähigkeiten verantwortungsvoll einzusetzen.
Stark gegen Mobbing und Gruppendruck
Situationen, die wir behandeln
Was du lernst
- Mobbing von einem normalen Streit unterscheiden
- Selbstbewusst auftreten
- Klare Grenzen setzen
- Nicht jede Provokation annehmen
- Screenshots und Beweise sichern
- Täter blockieren
- Vertrauenspersonen einbeziehen
- Betroffene Freunde unterstützen
- In gefährlichen Situationen schnell handeln
- Sich im Ernstfall kontrolliert schützen
Auspowern, fitter werden und den Kopf freibekommen
Das Training fordert den ganzen Körper. Es hilft dir, Energie sinnvoll einzusetzen und nach einem anstrengenden Schul- oder Arbeitstag den Kopf freizubekommen.
Trainiere in einem starken Team
Wir trainieren gemeinsam, unterstützen uns gegenseitig und übernehmen Verantwortung füreinander. Willkommen bist du, egal ob sportlich, unsicher, schüchtern oder schon erfahren.
60 Minuten.
Volle Konzentration.
Das Training verbindet Technik, Anwendung, Fitness und mentale Entwicklung.
- Begrüßung und Trainingsziel
- Mobilisation und Aufwärmen
- Technische Grundlagen
- Partner- oder Pratzentraining
- Drills und Reaktionsübungen
- Selbstverteidigung oder Sparring
- Fitness und Belastungstraining
- Wiederholung und Abschluss
Montag bis Freitag. Jugendliche ab 13 Jahren trainieren gemeinsam mit den Erwachsenen. Partner und Übungen werden passend zu Alter, Größe, Erfahrung und Trainingsstand ausgewählt.
Klare Ziele. Dein Tempo.
Ab 13 Jahren arbeitest du mit einem klaren Schülergradsystem. Jeder Schülergrad enthält technische, kämpferische und persönliche Lernziele. Wenn du die Inhalte sicher beherrschst, kannst du den nächsten Schülergrad ablegen.
Der Weg ist das Ziel.
Deine Entwicklung steht im Mittelpunkt – nicht, andere möglichst schnell zu überholen.
Geprüft werden unter anderem
Darum trainieren Jugendliche Wing Tsun
Was Eltern wichtig ist
Sifu Mohammed Ince & die Wing Tsun Academy Reutlingen
Seit über 20 Jahren unterrichten wir Wing Tsun in Reutlingen – realistisch, modern und mit einem klaren Anspruch: Menschen sicherer und stärker zu machen.
- Eigene Kampfkunstschule seit 2003
- Hauptberuflicher Kampfkunstlehrer seit 2012
- Mehr als 20 Jahre Erfahrung
- Langjährige Erfahrung mit Jugendlichen und Erwachsenen
- Zusammenarbeit mit öffentlichen Schulen
- Internationale Unterrichts- und Seminarerfahrung
- Regelmäßige Fortbildungen
- Realistische und moderne Trainingsmethoden
- Unterricht durch ein ausgebildetes Trainerteam
„Die Adresse für Wing Tsun und Selbstverteidigung in Reutlingen! Auf sehr hohem Niveau wird einem hier das Selbstbewusstsein verbessert und die Verteidigungsfähigkeit gestärkt.“
— Uwe R. · Google-Bewertung
Häufige Fragen.
Was Jugendliche und Eltern vor dem ersten Training wissen wollen.
Ab welchem Alter kann ich teilnehmen?
Das Training ist für Jugendliche ab 13 Jahren geeignet.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Anfänger werden Schritt für Schritt an Techniken, Partnerübungen und Sparring herangeführt.
Muss ich bereits fit sein?
Nein. Die Fitness entwickelt sich durch regelmäßiges Training. Jeder beginnt auf seinem eigenen Leistungsniveau.
Gibt es Sparring?
Ja. Sparring wird kontrolliert und schrittweise aufgebaut. Sicherheit, Respekt und technische Kontrolle stehen im Mittelpunkt.
Trainieren Jugendliche gemeinsam mit Erwachsenen?
Ja. Die Gruppe trainiert gemeinsam. Partner und Übungen werden passend zu Alter, Größe, Erfahrung und Trainingsstand ausgewählt.
Hilft das Training bei Mobbing?
Das Training unterstützt Jugendliche dabei, selbstbewusster aufzutreten, Grenzen zu setzen, Konflikte einzuschätzen und sich im Ernstfall zu schützen.
Ist das Training auch für schüchterne Jugendliche geeignet?
Ja. Niemand muss sich beweisen. Jugendliche werden Schritt für Schritt an neue Übungen und Herausforderungen herangeführt.
Was brauche ich zum Probetraining?
Bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken reichen für das erste Training aus.
Kann ich kostenlos ausprobieren?
Ja. Ein kostenloses und unverbindliches Probetraining kann jederzeit vereinbart werden.
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